Cada año, el Día Mundial del Sueño se celebra el viernes anterior al equinoccio de primavera, simbolizando el renacimiento y la renovación que el sueño aporta a nuestras vidas. Mediante este día la Sociedad Mundial del Sueño resalta la conexión entre un buen descanso y una salud mental óptima. Diversos estudios han demostrado que la falta de sueño puede conducir a problemas de salud graves.
La iniciativa de instaurar un Día Mundial del Sueño nació en 2008, gracias a la Sociedad Mundial del Sueño (WSS, por sus siglas en inglés), una organización sin fines de lucro dedicada a la mejora de la salud humana a través del conocimiento y tratamiento de los trastornos del sueño. El objetivo principal era crear conciencia acerca de la prevalencia de los trastornos del sueño, promover mejores hábitos de descanso y destacar la importancia del sueño para la salud física, emocional y mental de los individuos.
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No obstante, los memes en redes sociales no se hicieron esperar e inundaron de las famosas imágenes todo internet. Si quieres conocer los memes más famosos en internet en celebración del Día Internacional del Sueño, a continuación te compartimos todo lo que debes saber al respecto.
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Estos son los mejores memes del Día Internacional del sueño
En este Día Mundial del Sueño, es esencial que reflexionemos sobre nuestros hábitos de descanso y busquemos mejorarlos. Un sueño de calidad es fundamental para nuestra salud física, mental y emocional, y contribuye a una vida más plena y feliz.
Esta fecha fue escogida porque simboliza la renovación y el renacimiento, conceptos muy vinculados al descanso que el sueño proporciona al cuerpo y a la mente.
En cada edición, el Día Mundial del Sueño se celebra con una variedad de actividades en diferentes países. Conferencias, charlas, talleres y campañas de sensibilización son algunas de las acciones que se llevan a cabo en todo el mundo. Además, se elige un lema cada año, que resalta un aspecto particular de la importancia del sueño.
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Cada vez más expertos y profesionales de la salud instan a la población a priorizar el sueño, dado que la falta de este afecta el rendimiento laboral, académico y personal, además de disminuir la calidad de vida. Por esta razón, se recomienda adoptar buenos hábitos, como mantener una rutina regular de sueño, evitar la cafeína y las pantallas antes de acostarse y crear un ambiente propicio para el descanso.
AJA