Roshni Devi Sangwan es una mujer de 70 años cuyas rutinas de entrenamiento, especialmente las de levantamiento de pesas, se han vuelto virales ya que es inspiración para diversas personas que no logran proteger su cuerpo con actividad física.
Fue su hijo, Ajay Sangwan, quien la inició en el mundo del fitness. Él la instó a convertir su dolor en fuerza, pues antes de dedicarse al levantamiento de pesas, Roshni sufrió una lesión en la columna vertebral y artritis, y inicialmente buscó alivio con medicamentos.
La residente de Delhi no solo levanta grandes pesas, sino que también levanta el ánimo, demostrando que nunca es tarde para ponerse en forma.
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¿Cuál es su dieta?
En una entrevista, compartió su dieta diaria:
- Por la mañana: toma una bebida con avena, 10 almendras y pasas.
- En el almuerzo: come un poco de arroz, dal (lentejas), ensalada y yogur (dahi).
- Por la noche: Consume un solo "moong chilla" (un tipo de panqueque hecho de lentejas) con paneer (queso fresco indio) y 1 o 2 chiles verdes, seguido de un vaso de leche. Menciona que no come nada más aparte de esto.
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