Este próximo 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, la alegría es una emoción positiva que se produce como respuesta a un suceso que percibimos como bueno. Según la Real Academia Española es un “Estado de grata satisfacción espiritual y física”, para que esto pueda ser logrado intervienen situaciones que logran ese sentimiento.
La Gaceta de la UNAM tuvo una entrevista con Alejandra López Montoya, profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM e hizo hincapié en que:
“Es algo muy importante de comunicar, de resaltar, como todas nuestras emociones, que no son buenas ni malas, sino que todas forman parte de nuestro repertorio como seres humanos”.
Y es que la alegría nos provoca que nos sintamos mejor, según la psicóloga nos provoca energía y nos motiva a realizar nuestras actividades diarias de la mejor forma, esto independientemente de su complejidad.
“No está mal sentirnos tristes”
Muchas veces tenemos la falsa idea de que debemos estar felices en todo momento, siempre tenemos que sonreír y ver la vida color de rosa, sin embargo, la terapeuta menciona que:
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“No está mal sentirnos tristes, enojados o con ansiedad, pero podemos promover las actitudes como la alegría para resolver problemas, para afrontar acciones ante la vida cotidiana” dijo Alejandra López.
También dijo que los niños no deben ser forzados a siempre estar felices, pues a su pequeña edad también se tiene esta mala creencia, sin embargo, sugirió enseñarles la función que cada sentimiento cumple en la vida diaria o en alguna tarea.
¿Cuál es el secreto de la felicidad? Esto dicen expertos de Harvard
Expertos de la prestigiada Universidad de Harvard de Estados Unidos han realizado un estudio al cual han titulado “Desarrollo de Adultos” que comenzaron en 1938, esta investigación se basó tomando como muestra a 700 jóvenes, de los cuales aún viven 60 adultos mayores, y durante todo este tiempo se les analizó el nivel de felicidad, a principios de este 2023 se compartieron los resultados.
Según el psiquiatra Robert Waldinger, ha concluido, junto al psicólogo Marc Schulz que la edad donde somos más felices es a partir “de los 60 la gente es más feliz”.
Y el secreto para ser felices, según los expertos, no es hacer ejercicio, una dieta equilibrada o éxito en la vida profesional, el factor principal para ser felices es la calidad de las relaciones:
“(…) relaciones de calidad, para permitirnos vivir una vida más feliz y saludable" dijeron los expertos.