La tercera ola de calor en México continúa causando estragos en varias entidades del país y por si fuera poco se espera que la cuarta ola de calor llegue al país en breve, así que las sequias, golpes de calor, altas temperaturas y clima árido se mantendrá en el país por unas semanas más.
La Comisión Nacional del Agua (Conagua) ha dicho que en este 2023 se esperan 4 olas de calor, de las cuales la primera llegó en el mes de marzo; la segunda en abril, la cual se intensificó durante las primeras semanas y la tercera ola de calor y actual, la cual inició desde los primeros día de junio y que hasta el momento no se ha ido.
Ya está confirmado que la cuarta ola de calor sí llegará a México, esta es provocada por los efectos de la Canícula, la cual espera que en ese periodo las temperaturas sean muy similares a las que se viven actualmente.
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Víctor Manuel Torre Puente, meteorólogo de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) pronostico que la cuarta ola de calor llegará en el próximo mes, es decir, el 01 de julio, justo dos semanas después del solsticio de verano.
¿Qué estados afectará la cuarta ola de calor?
Según los expertos los estados más afectados serán:
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- Campeche
- Coahuila
- Guerrero
- Michoacán
- Nuevo León
- San Luis Potosí
- Sinaloa
- Sonora
- Tabasco
- Tamaulipas
- Veracruz
- Yucatán
¿Qué es la Canícula?
La Canícula es uno de los fenómenos meteorológicos que sucede anualmente y este sucede después del solsticio de verano, este lapso de tiempo es considerado como uno con las temperaturas más calurosas. Los expertos han dicho que tendrá una duración de 40 días, es decir, más de un mes.
¿Cómo protegerte de la Canícula?
- Evite el ejercicio y las actividades extenuantes al aire libre entre las 11 a. m. y las 3 p. m.
- Las personas mayores deben quedarse en casa durante este período.
- La tela de la ropa retiene la humedad dentro del cuerpo, por lo que no es recomendable quitarse la camisa cuando hace calor o está al sol.
- Nunca hagas deportes o caminatas extremas solo, al menos con alguien.
- Evite la exposición excesiva al sol durante los primeros días de la Canícula. Bebe mucha agua, al menos 2 litros al día, aunque no tengas sed.
- Use ropa ligera de algodón que absorba el sudor con facilidad. Acostúmbrate al calor poco a poco y deja que tu cuerpo se aclimate a los cambios de temperatura.
- Consuma alimentos ligeros y frescos, preferiblemente alimentos vegetales crudos y naturales (ensaladas, frutas, verduras).
- No permanezca en vehículos estacionados o cerrados. Cuando trabaje duro o haga actividad física, tome descansos ocasionales.
- Si experimenta mareos, deje de trabajar y descanse un rato a la sombra.
- Si está en casa, mantenga la habitación fresca y ventilada.