El calor extremo se caracteriza por temperaturas significativamente altas que pueden superar los 40°C y durar varios días o semanas. Este tipo de clima suele ir acompañado de humedad elevada o, en algunos casos, de condiciones secas, lo que aumenta la sensación de calor.
Durante episodios de calor extremo, las noches no ofrecen mucho alivio, ya que las temperaturas permanecen altas, lo que puede generar riesgos para la salud, como golpes de calor y deshidratación, especialmente en poblaciones vulnerables como ancianos, niños y personas con condiciones médicas preexistentes.
Estas condiciones suelen presentarse entre marzo y mayo, coincidiendo con la llegada de la primavera. Sin embargo, en años recientes, las olas de calor se han extendido hasta junio o julio, afectando también a estados del centro y sur del país, por eso aquí te decimos como será el calor en México los próximos meses para que tomes tus precauciones, quédate con nosotros.
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¿Cuándo llega el calor extremo a México en 2025?
La temporada de calor en México para 2025 no tiene una fecha de inicio exacta hasta el momento, pero por los pronósticos de años anteriores, principalmente del 2024, se estima que arranque en marzo y el punto más alto de aumento de temperaturas será en abril.
Como es bien sabido, algunos estados de la República serán los más afectados durante esta temporada por lo que autoridades federales informaron sobre algunas recomendaciones para toda la población
Según algunos especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) informaron que el 2024 se convirtió en el año más caluroso de la historia, tanto en el territorio nacional como en todo el mundo, debido a esto la población en México se ha preguntado la fecha de la llegada del calor extremo y altas temperaturas a territorio nacional.
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Por otro lado, información proporcionada por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) indicó que el calor extremo en el país por lo regular comienza a finales de marzo con el inicio de la temporada de primavera. Esta etapa generalmente tiene una duración estimada hasta el mes de mayo, por lo que se prevé que sean de dos a tres meses las altas temperaturas.
Posteriormente, en el mes de mayo también comienzan las temporadas de lluvias en gran parte del territorio mexicano, por lo que las altas temperaturas posiblemente se crucen con la llegada de precipitaciones y fuertes vientos, lo que ocasionará un clima variado en distintos puntos de México.
¿Cuántas olas de calor tendrá México en 2025?
De igual manera, hasta el momento no se tiene un número exacto sobre las olas de calor que habrá en el país. Asimismo, las estimaciones de marzo a mayo podrían variar acerca de la duración de la temporada de altas temperaturas en territorio mexicano. Ha habido registros en años anteriores donde este periodo de incremento de grados Celsius se extiende hasta junio o julio, incluso agosto.
Por lo regular, los estados de la República más afectados son los del norte de México, pero también la zona centro y sur han sido víctimas de las olas de calor y altas temperaturas con registros históricos y nunca antes vistos, como los reportados en 2024.
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¿Cuáles son las recomendaciones ante las altas temperaturas en México?
Autoridades federales y de Protección Civil a nivel nacional recomiendan lo siguiente a la población ante el registro de las altas temperaturas:
- Hidratación constante: Beber suficiente agua para mantenerse hidratado, incluso si no se siente sed. Evitar bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína, ya que pueden deshidratar.
- Ropa adecuada: Usar ropa ligera, de colores claros y tejidos naturales que permitan la transpiración. También es útil usar sombreros o gorras para protegerse del sol.
- Protección solar: Aplicar protector solar con un alto factor de protección (SPF) y renovarlo cada dos horas, especialmente si se está al aire libre.
- Evitar el sol directo: Limitar la exposición al sol durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m.
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- Ambientes frescos: Permanecer en lugares frescos, a la sombra o con aire acondicionado, siempre que sea posible.
- Alimentación ligera: Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, y evitar comidas pesadas y calientes.
- Atención a los vulnerables: Prestar especial atención a niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas, ya que son más susceptibles a los efectos del calor extremo.
- Reconocer síntomas de golpe de calor: Estar atento a signos como piel roja, caliente y seca, confusión, mareo o desmayo, y buscar atención médica inmediata si se presentan estos síntomas.
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Estas medidas ayudan a prevenir problemas de salud relacionados con el calor extremo, como deshidratación, y agotamiento por golpes de calor.