Ante las altas temperaturas que persistirán en el Valle de México, autoridades meteorológicas y de salud exhortaron a la población a extremar precauciones para evitar afectaciones como el golpe de calor, especialmente entre niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
De acuerdo con el pronóstico regional del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), para este jueves 30 de abril prevalecerá un ambiente cálido a caluroso en la Ciudad de México y el Estado de México.
Durante la mañana se espera cielo despejado, presencia de bruma y ambiente templado, mientras que por la tarde el cielo permanecerá despejado a parcialmente nublado y sin condiciones de lluvia.
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El organismo prevé temperaturas máximas de entre 31 y 33 grados Celsius en la capital del país, así como mínimas de 15 a 17 grados. También se esperan vientos del sur de 10 a 20 kilómetros por hora, con rachas de hasta 50 kilómetros por hora y posibles tolvaneras en algunas zonas.
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¿Cómo evitar un golpe de calor?
Ante estas condiciones, la Secretaría de Salud recordó que el golpe de calor es una de las principales afectaciones asociadas a la exposición prolongada a altas temperaturas. Este padecimiento ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura, provocando un incremento súbito del calor corporal y una importante pérdida de líquidos.
Entre los signos de alarma destacan piel caliente y seca, ausencia de sudor, mareos, confusión, desorientación, dificultad para respirar, vómitos frecuentes, dolor de cabeza, aceleración del ritmo cardíaco e incluso pérdida del conocimiento o convulsiones. La dependencia alertó que los casos graves pueden ocasionar daños neurológicos y poner en riesgo la vida.
Las autoridades señalaron que los sectores más vulnerables son personas mayores de 60 años, menores de cinco años, pacientes con enfermedades cardíacas o crónicas y personas con discapacidad física o psíquica. También advirtieron sobre el riesgo para quienes realizan actividades físicas intensas bajo el sol.
Entre las principales recomendaciones para prevenir un golpe de calor se encuentra evitar actividades al aire libre entre las 11:00 y las 15:00 horas, mantenerse hidratado con al menos dos litros de agua al día, usar ropa ligera y de colores claros, además de consumir alimentos frescos como frutas y verduras.
La Secretaría de Salud también pidió no permanecer dentro de vehículos cerrados, descansar frecuentemente en sitios ventilados y suspender actividades físicas si se presentan síntomas como mareo o agotamiento. En caso de emergencia, se recomienda trasladar a la persona afectada a un lugar fresco, retirarle el exceso de ropa y aplicar compresas frías mientras llega la atención médica.
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