La natación es un deporte y una habilidad acuática que consiste en desplazarse a través del agua utilizando movimientos coordinados de los brazos y las piernas, esta actividad que puede practicarse tanto de manera recreativa como competitiva.
La natación se realiza en piscinas o en aguas abiertas y abarca diferentes estilos como el crol (o estilo libre), espalda, brazo y mariposa. Cada estilo tiene técnicas específicas que determinan la posición del cuerpo, la coordinación de los movimientos y la eficiencia en el desplazamiento. Además de ser un deporte olímpico popular, la natación es valorada por sus beneficios para la salud y el bienestar físico, ya que mejora la resistencia cardiovascular, fortalece los músculos, promueve la flexibilidad y proporciona una forma efectiva de ejercicio sin impacto sobre las articulaciones.
Saber nadar es una habilidad vital que puede ser crucial en situaciones de emergencia o en actividades recreativas como la navegación o el buceo.
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¿Cuáles son las ubicaciones y fechas para las clases de natación gratuitas?
La Alcaldía Iztapalapa en la CDMX abrió la convocatoria para para que aprendas a nadar de forma totalmente gratuita. Las clases de natación ofrecen oportunidades para socializar y conocer nuevas personas, al mismo tiempo que te ejercitas y mejoras tu salud.
Para registrarte la Escuela de Natación de la Utopía Ixtapalcalli Alcaldía Iztapalapa, acude este martes 2 de julio a la calle de Ayuntamiento 133, #BarrioSanPedro de 10 a 18 horas con tu documentación completa para registrarte. Para la Utopía Papalotl Alcaldía Iztapalapa acude el próximo jueves 4 de julio, de 10 a 18 horas, para que puedas registrarte..
Y para la Escuela de Natación de la Utopía Libertad Alcaldía Iztapalapa, Acude el próximo sábado 6 de julio, de 10 a 18 horas, para realizar tu inscripción. Recuerda que previo a tu inscripción se realizará una valoración médica.
Nadar es una de las actividades más completas y beneficiosas para la salud: mejora la resistencia y la capacidad pulmonar; fortalece y tonifica los músculos, lo que lo convierte en una opción ideal para personas de todas las edades.
¿Cuáles son los requisitos para las clases de natación gratuitas?
- Comprobante de domicilio
- CURP actualizado 2024
- Identificación oficial
- Examen medico con sello
- Acta de nacimiento actualizada
- 2 fotografías tamaño infantil
- 1 fotografía por cada persona que este autorizada para recoger al menor
- Personas mayores de 40 años
- Electrocardiograma y química sanguínea 24 elementos
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La natación no solo es beneficiosa para la salud física, sino que también puede tener un impacto positivo en el bienestar mental y emocional. Es una forma de ejercicio accesible y versátil que puede adaptarse a las necesidades y capacidades individuales, lo que la convierte en una opción popular para personas de todas las edades y condiciones físicas.