Pachuca.— Durante la temporada invernal, una condición que suele afectar a muchas personas es el Trastorno Afectivo Emocional (TAE), el cual presenta diferentes síntomas que, de no atenderse, podrían derivar en complicaciones severas.
La psicoterapeuta Isaura Miranda Otero, adscrita a IMSS-Bienestar Hidalgo, señaló que durante esta época es importante cuidar la salud emocional y prevenir problemas como el TAE, pues este generalmente se presenta a finales de otoño y principios del invierno, y puede tener una duración de entre cuatro o cinco meses.
“Cuando los días son nublados, no nos dan ganas de salir, queremos quedarnos en casa, nuestra actividad muscular disminuye y no queremos hacer grandes cosas. Entonces, en el invierno se acentúan estos síntomas que empiezan con mucho cansancio y tristeza”, mencionó la especialista.
Precisó que muchas personas que padecen esta condición, no son conscientes de ello, por lo que para identificarla hay que tomar en cuenta los principales síntomas, que son: fatiga, cansancio, tristeza profunda, alteración en el apetito y mayor demanda del organismo de consumir carbohidratos.
Agregó que es importante atenderse, pues en casos graves puede provocar complicaciones severas como pensamientos de muerte, o incluso intentos de suicidio entre las personas que padecen de Trastorno Afectivo Estacional.
Estas son las recomendaciones para combatir el TAE
Isaura Miranda señaló que algunas de las medidas para prevenir y combatir el TAE son realizar caminatas al aire libre y aprovechar la luz del sol, lo cual ayuda liberar serotonina, un neurotransmisor que regula las emociones de bienestar.
Otra de las recomendaciones es llevar una alimentación saludable, que incluya en la dieta alimentos ricos en vitamina D. Una sugerencia que puede ayudar mucho a las personas con síntomas de TAE es hacer ejercicio, pues ello repercute en el estado de ánimo.
En caso de que se necesite atención más especializada para tratar el Trastorno Afectivo Estacional, la psicoterapeuta recomendó a la población acudir a alguna unidad de salud del IMSS-Bienestar para ser valorados por personal capacitado en salud mental y atención psiquiátrica.
Sostuvo que es importante no minimizar este problema de salud emocional, por lo que la prevención es esencial para lograr una buena calidad de vida en las personas.
Este julio pasado, en el marco del Día Mundial del Cerebro, la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) reportó que se atendieron 5 mil casos de depresión y ansiedad en los primeros seis meses del año en la dependencia, además de que realizaron pruebas para detectar otro tipo de trastornos mentales.
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