Aunque en ciertos ambientes sociales y productivos suele soslayarse la importancia del descanso y la relajación, lo cierto es que se trata de actividades fundamentales para todas las personas, sin importar su profesión o modus vivendi.
Para lograr un buen desempeño en los diversos aspectos de la vida, cobra relevancia la necesidad de asegurar un descanso reparador, que brinde espacio al ocio y a la renovación de la creatividad. Al mismo tiempo, se vuelve útil conocer las alternativas de entretenimiento que existen para garantizar una relajación efectiva.
Todos tenemos derecho al entretenimiento y la relajación
De hecho, la relajación es un derecho. En su artículo 24, la Declaración Universal de los Derechos Humanos coloca al descanso, las vacaciones y el disfrute del tiempo libre, como una garantía de la que los empleadores y los patrones se tienen que hacer responsables también.
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El derecho al descanso y la relajación constituyen un camino fundamental para mantener la salud física y emocional. La Clínica Mayo recomienda que, en adultos, el tiempo de sueño sea de al menos siete horas al día.
La relajación y el descanso se relacionan directamente con mayores niveles de creatividad, con una vida saludable y, en el caso del mundo laboral, un mejor desempeño y menores niveles de estrés. La relajación en el trabajo se relaciona con mejores condiciones laborales y un menor estrés.
Por ejemplo, el 57% de los empleados que trabajaron desde casa durante la pandemia de SARS-CoV-2, aseguró trabajar con menos estrés gracias a la posibilidad de evitar traslados, mejorar sus tiempos de sueño y comer mejor, todo gracias al home office.
Alternativas de entretenimiento contra el estrés
Para disminuir los niveles de estrés, tanto en el trabajo como en los demás aspectos de la vida cotidiana, existen alternativas que conducen a la relajación, al descanso y a una vida sin tantas presiones.
Para combatir el estrés y promover el descanso y la relajación, existe toda una industria del entretenimiento que crece a pasos agigantados. Un estudio de la firma auditora PwC, indica que en México, este sector tuvo un crecimiento hasta del 63% entre 2014 y 2023.
Pero además de las alternativas de streaming, cine, televisión, radio e internet que ofrece el entretenimiento, también se pueden buscar la relajación y el desestrés a través de planes vacacionales, planes gastronómicos y más.
En el terreno turístico, México tiene una amplia oferta de servicios y alternativas; de acuerdo con el Consejo Mundial de Viajes y Turismo, durante 2023, nuestro país obtuvo un 14.4% de su Producto Interno Bruto (PIB) directamente de este sector.
El objetivo es hallar las alternativas que garanticen un buen descanso, encontrar la relajación, regenerarse en los aspectos anímicos y físicos y asegurar un mejor estado de salud.