XALAPA, VER.- Veracruz recibió el mes de mayo entre altas temperaturas. El intenso calor es del agrado de algunas personas, sin embargo, otras no pueden disfrutarlo por los daños a la salud que puede representar ¿Sabes cuáles son los síntomas de un golpe de calor? Podrías vivir uno sin saberlo.
Primero, es importante saber que un golpe de calor es una de las más severas consecuencias de exponerse a altas temperaturas, y según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) lo define cuando el cuerpo deja de mantener la temperatura de 37 grados y llega a los 40 o más.
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Además del calor, existen factores que pueden propiciar que una persona sufra un golpe de calor, como:
- Pasar repentinamente de un clima frío a uno cálido.
- Adultos mayores de 65 años o niños menores de 6 años.
- Padecer sobrepeso, enfermedades del corazón o problemas en glándulas del sudor.
- Usar demasiada ropa.
- No usar protector solar ni tomar suficiente agua.
Es importante identificar los síntomas de un golpe de calor, pues algunos pueden confundirse con síntomas de alguna enfermedad, o malestares comunes, y su solución es sencilla. De dejar pasar tiempo, la salud de la persona que sufre el golpe de calor, los síntomas podrían incrementar, e incluso, requerir atención médica.
Síntomas
El IMSS recomienda estar al pendiente de los siguientes síntomas que pudieran presentarse ante el golpe de calor:
- Mareo.
- Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor.
- Enrojecimiento y sequedad de la piel.
- Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
- Comportamiento inadecuado, como: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar.
- Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil.
- Dolor de cabeza.
Los signos de alarma que requerirán una atención de emergencia son:
- Ataques con convulsiones.
- Confusión.
- Vómitos frecuentes.
- Falta de aire o dificultad para respirar.
¿Crees que tienes un golpe de calor?, o ¿estás con alguien que podría estar presentado uno? Esto es lo que debes hacer.
- Permanecer en un lugar fresco.
- No subestimar la gravedad de los síntomas.
- Evitar usar medicamentos para la fiebre.
- Evitar el alcohol o la cafeína.
- No frotar la piel con alcohol.
- Quitar la mayor parte de prendas de ropa.
- Poner paños frescos y húmedos en la frente, abdomen y axilas.
- En la medida de lo posible, tomar un baño de agua fresca, no fría.
- Si es posible, usar ventiladores y/o aire acondicionado para refrescar.
- Es necesario trasladar a la persona de urgencia a un hospital en caso de que no disminuyan los malestares.
¿Cómo evitar daños a la salud por el calor?
En esta temporada de calor es fácil descuidar la salud entre las actividades del día a día, o inconscientemente a veces se pasan largos periodos de sol, que al momento no molestan, pero con el transcurso de las horas pueden presentarse las molestias.
Estas son las recomendaciones para evitar daños en la salud por calor:
- Evita exponerte al sol en días calurosos.
- No esperes tener sed para tomar líquidos.
- Evita tomar alcohol y bebidas muy azucaradas.
- Usa ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Evita el trabajo físico intenso y prolongado.
- Evita el ejercicio durante las horas de más calor y en el exterior.
- Usa sombrero, gorra o sombrilla.
- Báñate frecuentemente.
- Evita dejar personas dentro del vehículo.
fm