RECETAS PARA NIÑOS COCINEROS

Tacos de calabacitas: una receta fácil y sencilla para niños cocineros

Las vacaciones son una gran oportunidad para entrar a la cocina en familia y preparar un refirgerio saludable

Alimento histórico en México
Calabaza.Alimento histórico en MéxicoCréditos: freepik
Escrito en YO SOI TU el


De las 15 especies de calabazas, 13 se encuentran en Mèxico. La calabaza fue el primer cultivo en domesticarse en América ¡hace 10 000 años!

En náhuatl se conocen como ayotli, cozticayotli, tamalayotli, tzilacayotli. En maya se conocen como dzot, k´uum, en zapoteco como güiches o güichas, en Sudamérica como zapallos o caboshas y en países anglosajones como squashes, pumpkins o gourds. A nivel mundial son ampliamente conocidas las variedades para verdura (zuchinni, cocozelle, escalopas etc.), derivadas de la calabacita.

La Revista del Consumidor de este mes de agosto, tiene entres sus recomendaciones gastronónimcas unos taquitos de calabaza que peden servrse como un refrigero saludable que puede preaprar un niño bajo la supervisiòn de sus padres o un adulto. 

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Ingredientes para cuatro porciones

  • Oho tortillas de maíz
  • Dos tazas de calabacitas cortadas en cuadritos
  • Una taza de jitomate y cebolla cortados en cuadritos
  • IUna cucharadita de aceite
  • Sal y pimienta al gusto

 

Refirgerio. Tomado de Revista del Consmuidor

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Preparación

1. Con la ayuda de mamá o papá, cocina las calabacitas, el jitomate y la cebolla en una sartén con aceite caliente durante 10 minutos. Salpimenta.

2. Pide que te calienten las tortillas, pon el relleno de calabacitas y sirve dos taquitos en cada plato