CLIMA

Calor se intensificará en Veracruz: 7 frutas y verduras que debes comer

La Secretaría de Salud recomienda aumentar el consumo de ciertas frutas y verduras para evitar afectaciones al cuerpo por el calor

Calor se intensificará en Veracruz: 7 frutas y verduras que debes comer, según la Secretaría de Salud.Créditos: Cuartoscuro / Gobierno de México
Escrito en VERACRUZ el

VERACRUZ, VER.- Veracruz se mantiene como uno de los estados con mayores afectaciones por las olas de calor. El pronóstico indica que las temperaturas máximas se mantendrán por arriba de los 45ºC en algunas zonas por lo menos lo que resta de mayo, por lo que las autoridades piden a la población extremar las precauciones, pues se acerca la Canícula.

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Con corte al 21 de mayo, en Veracruz se han registrado 14 muertes por afectaciones a la salud ante las altas temperaturas en esta Temporada de Calor 2024. La cifra posiciona al estado en el primer lugar nacional, según el último reporte epidemiológico de la Secretaría de Salud.

Por su parte, la Secretaría de Protección Civil (SPC) de Veracruz mantiene activo un Aviso Especial para informar que el calor se incrementará en los próximos días por lo que hace un llamado a que se atiendan las recomendaciones del cuidado de la salud.

“Entre viernes y lunes se pueden registrar temperaturas sensiblemente altas, siendo probable se establezcan registros históricos en algunas localidades”, dice la SPC.

Los cuadros por los que una persona puede morir en el calor, a consideración de Salud federal, son tres: golpe de calor, deshidratación y quemaduras.

Qué comer

La misma Secretaría de Salud mantiene una serie de recomendaciones como tomar suficiente agua, usar bloqueador solar, evitar exponerse al sol especialmente entre las 11:00 y 15:00 horas, así como aumentar el consumo de frutas y verduras ricas en agua.

Hay siete frutas y verduras que Salud considera como adecuadas para consumir en esta época de calor, por su porcentaje de agua en la que están hechas.

  • Jitomate 94%
  • Pepino 96%
  • Toronja 90%
  • Apio 95%
  • Sandía 96%
  • Lechuga 96%
  • Fresas 90%

Calor en Veracruz 

La tercera ola de calor que afecta en el país, mantiene en temperaturas extremadamente altas especialmente en 15 estados, lo que incluye a Veracruz así como a Sinaloa, Coahuila, Nuevo León, San Luis Potosí, Nayarit, Jalisco, Michoacán, Morelos, Guerrero, Tamaulipas, Tabasco, Oaxaca, Campeche y Yucatán. Esto, según el reporte de este viernes 24 de mayo del Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

La SPC indica que este fin de semana el calor de volverá más intenso en Veracruz, sin descartarse que puedan romperse récords de calor.

“El pronóstico mantiene la ola de calor y las condiciones limitadas para lluvias por lo menos hasta principios de la semana entrante, siendo probable que entre viernes y lunes se registren los valores de temperaturas máximas más altos de este periodo. El viento dominante será del Este y Sureste de 20 a 30 km/h con rachas de 40 a 55 km/h en costas, en sectores de la zona sur la surada se intensifica por la tarde-noche con rachas de 60 a 75 km/h.

El calor ya intenso se sumará a los efectos de la canícula, que es populrmente conocida como la temporada de más calor en Veracruz cada año. Según la Comisión Nacional del Agua (Conagua) la canícula se “caracteriza por ser un periodo de aumento de la temperatura debido a un calentamiento excesivo del aire, cielos despejados y baja precipitación”.

Son solamente 10 estados los que viven los efectos más intensos de la canícula entre el 21 de julio y principios de agosto, incluyendo a Veracruz. Autoridades piden extremar las precauciones, pues se pronostica que el calor intenso continúe.

fm