Dentro del mundo culinario, podemos encontrar los jugos, una preparación que absolutamente todos hemos probado y que además es una buena opción para tener de forma rápida, sencilla y económica los nutrientes de frutas y verduras.
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En muchos casos estas bebidas llegan a utilizarse con propósitos estéticos y saludables, ya sea, para controlar el metabolismo, la hipertensión u otra enfermedad; reducir las grasas; aliviar algún malestar estomacal o desintoxicarse de algún virus que le está haciendo daño a tu cuerpo.
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Comúnmente, podemos encontrar los jugos, en puestos de la calle, juguerías, tianguis, mercados, fonditas e inclusive en las grandes cadenas de restaurantes; la gran variedad de bebidas hace que tengamos distintas opciones para saborear y disfrutar de este alimento.
Es por eso, que a continuación, te dejamos 3 recetas de jugos. La primera te ayudará a mejorar el metabolismo, la segunda es ideal si lo que buscas es fortalecer las defensas, mientras que la tercera es una excelente opción para controlar el peso.
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Así puedes hacer un jugo de nopal y piña
Esta bebida brinda una sensación de saciedad, por lo que, es útil para aquellas personas que comen de más, ya que, es depurativo y un laxante. Ayuda a quemar grasas y favorece el metabolismo. De igual manera, elimina los altos índices de colesterol y limpia las arterias.
- 1 nopal pequeño y picado
- 1 ½ vasos de jugo de piña
- Licua perfectamente los ingredientes hasta que desaparezcan los grumos y bébelo al momento.
De esta forma prepara un jugo de piña, mango y limón
Con este jugo obtendrás todos los beneficios de la vitamina C, mismo que es esencial en el contagio de enfermedades como lo es la gripe. Asimismo, activa la cicatrización y previene el cáncer en el cuerpo.
- 1 ½ tazas de néctar de mango
- ¼ de taza de jugo de piña natural
- 2 cucharadas de jugo de limón
- Hielo (opcional)
- Miel (opcional)
- Mezcla los ingredientes dentro de la licuadora y bátelos a velocidad alta.
¿Cómo preparar un jugo de toronja, nopal, pepino y piña?
Esta preparación favorece la eliminación de toxinas, aporta mucha fibra que ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad, evitando la acumulación de grasa y quemándola. Gracias al nopal, se produce una sensación de saciedad.
- 1 vaso de jugo de toronja
- ½ nopal picado (limpio)
- ½ pepino pelado y picado (extraer el jugo)
- 1 rebanada de piña (jugo)
- Miel al gusto
- Licua los ingredientes hasta que desaparezcan los grumos y bébelo al momento.