PACHUCA.- La ola de calor seguirá afectando al territorio mexicano por al menos los siguientes 10 días de acuerdo con los últimos informes del Sistema Meteorológico Nacional de la Comisión Nacional del Agua (Conagua). Se prevé el calor aumente las temperaturas en algunos municipios de Hidalgo hasta por arriba de los 40 grados Celsius. Las autoridades llaman a la población a extremar todas las precauciones necesarias para evitar los golpes de calor y proteger la salud sobretodo de la población vulnerable, niños, niñas y adultos mayores.
Las temperaturas para los próximos días en la entidad Hidalgo oscilarán entre los 35 a 45 grados Celsius, siendo entre las 11 y 5 de la tarde las horas con mayor densidad en el calor, esto aunado a que la sensación térmica rebasa las temperaturas estimadas hasta por 9 grados arriba, lo que genera que se sienta más calor, aumente la sudoración corporal, el cansancio, y la sed.
Los municipios que presentaran las temperaturas más altas en Hidalgo corresponden a las regiones de la sierra y la huasteca hidalguense. Aunque no se descarta en la zona centro y metropolitana de Pachuca también se presenten temperaturas de hasta 40 grados Celsius. En este sentido, en la capital hidalguense el termómetro va de los 13 grados la mínima hasta los 30 grados Celsius la máxima.
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Huejutla, uno de los municipios más cálidos por naturaleza registra las temperaturas más altas de 43 grados y 25 la mínima; Ixmiquilpan reporta 36 grados máxima y 14 grados mínima; lo mismo en Huehuetla con 36 grados máxima pero 23 grados en la mínima. Tula de Allende tiene 34 grados Celsius y 13 grados mínima; San Bartolo Tutotepec marca 34 grados máxima y 21 grados mínima.
El municipio Tenango llega a los 30 grados máxima y 19 grados mínima. En la región del Valle de Tulancingo se esperan 29 grados máximo y 15 grados mínimo. Zimapán: 25 grados máxima y 17 grados mínima. Tizayuca reporta 33 grados máxima y 16 grados mínima; Actopan, 28 grados máxima y 13 grados mínima; Huasca, 27 grados máxima y 13 grados mínima. Mientras en el Real del Monte conocido por su clima gélido, llegará a los 27 grados máxima y 13 grados mínima.
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Estas temperaturas se conservaran al menos por las siguientes dos semanas y especialistas pronostican que para el mes de julio se puede presentar otra nueva ola de calor de la misma magnitud; aunque no hay certeza aún de que llegará a ocurrir.
Consejos para combatir el calor
- Usa ropa holgada, de colores claros y de telas transpirables.
- Utilizar protector solar y aplicarlo continuamente, al menos cada 4 horas.
- Evitar exponerse al sol directamente o realizar ejercicio, sobre todo entre las 12 del día y las 4 de la tarde.
- Evitar estar en un automóvil estacionado bajo el sol
- Utilizar sombreros, gorras y lentes de sol.
- Disminuir o eliminar el consumo de bebidas con cafeína.
- Consumir bebidas para combatir el calor, hidratarse con líquidos cada 15 o 20 minutos, incluso cuando no tienes sed.
- Comer frutas y verduras frescas de temporada, especialmente aquellas con mayor cantidad de agua: sandía, melón, frutos rojos, melón, mango, piña, manzana, naranja, ciruela, zanahoria, rábanos, pimientos, jitomate, pepino, lechuga.
Ante altas temperaturas, sigue estas recomendaciones
La Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH), a través del Departamento de Urgencias Epidemiológicas y Desastres, alerta acerca de los cuidados y posibles afecciones a la piel y salud que se podrían presentar a causa de la exposición a la luz solar de forma directa y sin medidas de protección. Por lo anterior, y ante las elevadas temperaturas, la SSH invita a la población a seguir las siguientes medidas preventivas:
Evitar exponerse de manera prolongada a los rayos ultravioletas en el periodo que comprende de las 11 de la mañana a las 4 de la tarde.
Se sugiere usar ropa de algodón que cubra la mayor parte del cuerpo, sombreros y gafas para proteger la región ocular.
Si se practica ejercicio al aire libre, debe realizarse en espacios techados, durante las primeras horas de día o por la tarde, con la puesta del sol.
Aplicar bloqueador solar media hora antes de exponerse a la radiación solar, y repetir su aplicación de acuerdo a las instrucciones del producto, sobre todo aquellas personas que por sus actividades diarias estén obligadas a exponerse a los rayos del sol por periodos prolongados.
Para los menores de edad, se recomienda aplicar protectores solares pediátricos, ya que la piel de los infantes no absorbe de igual manera los productos para adultos.
Efectuar revisiones periódicas de la piel para vigilar la aparición o cambios de lunares (tamaño, forma o color, principalmente), lo cual permitirá identificar algún padecimiento de manera temprana.
Las altas temperaturas son el principal factor para desarrollar enfermedades como la dermatitis atópica, psoriasis, verrugas virales, melanomas, tiña, melasma y rosácea, padecimientos que, de no tratarse a tiempo, pueden derivar en cáncer de piel.
jgp